No es solo pena: señales de que podría ser depresión

Todos tenemos días malos, y la tristeza es una emoción normal y necesaria. La depresión es otra cosa: un cuadro clínico que compromete el ánimo, el cuerpo y el funcionamiento diario, de forma sostenida en el tiempo.

Algunas señales que ameritan consultar, especialmente si se mantienen por más de dos semanas:

• Ánimo bajo la mayor parte del día, casi todos los días, o irritabilidad persistente.
• Pérdida de interés o placer en actividades que antes disfrutabas.
• Cambios marcados en el sueño (dormir mucho más o mucho menos) o el apetito.
• Fatiga constante, sensación de que todo cuesta el doble.
• Dificultad para concentrarse o tomar decisiones simples.
• Sentimientos de culpa o inutilidad desproporcionados.
• Pensamientos de muerte o de que "sería mejor no estar".

Un punto importante: la depresión no siempre se ve triste. En muchas personas —especialmente hombres— se expresa como irritabilidad, aislamiento, aumento del consumo de alcohol o quejas físicas sin causa clara.

La depresión es una de las condiciones más tratables de la medicina: la mayoría de las personas mejora significativamente con psicoterapia, medicamentos o su combinación. Consultar a tiempo acorta el sufrimiento.